Questions fréquentes

🔵 L'APNÉE DU SOMMEIL
& LE DEPISTAGE

Quels sont les symptômes de l’apnée du sommeil ?

Les symptômes les plus fréquents sont :
- ronflements forts et réguliers
- pauses respiratoires observées par le partenaire
- étouffement, nocturne
- sommeil agité ou non réparateur.

- fatigue le jour
- somnolence excessive
- mal de tête au réveil
- sueurs nocturnes
- crampes aux jambes la nuit
- se lever pour uriner la nuit
- insomnie
- palpitations la nuit
- baisse de concentration
- irritabilité ou humeur dépressive

Comment savoir si je fais de l’apnée du sommeil ?

Le moyen de confirmer un diagnostic est de faire un test du sommeil (polysomnographie ou polygraphie cardiorespiratoire du sommeil) sous prescription de votre medecin.

Comment la polygraphie cardiorespiratoire du sommeil fonctionne ?

Le test est simple et non invasif. Vous recevrez un petit appareil que vous porterez pour la nuit, chez vous, dans votre environnement habituel.

Généralement, il comprend :

Un capteur au doigt pour mesurer l’oxygène et la fréquence cardiaque
Une ceinture thoracique pour mesurer l'amplitude thoracique
Un petit tube nasal pour détecter l’air qui circule
L’appareil enregistre votre respiration, votre saturation en oxygène et votre effort respiratoire pendant votre sommeil.
Le lendemain, vous retournez l’appareil pour analyse.

Est-ce que je dois arrêter mon café, mes médicaments ou l’alcool avant le test ?

En général, non.
L’objectif du test est d’analyser votre sommeil dans des conditions normales.

Café : Vous pouvez en prendre comme d’habitude, mais évitez une consommation tardive si elle perturbe votre sommeil.
Médicaments : Ne changez rien sans l’avis de votre médecin. Continuez votre prescription habituelle.
Alcool : Une consommation modérée et habituelle est acceptable. Une consommation excessive peut fausser les résultats.

Si une consigne particulière est nécessaire selon votre situation, elle vous sera donnée avant le test.

Combien de temps avant je reçois mes résultats ?

La majorité des patients reçoivent leurs résultats en 7 à 14 jours ouvrables, selon la disponibilité du spécialiste du sommeil et le volume d’analyses en cours.

Est-ce que l’assurance rembourse les tests ?

Cela dépend de votre contrat d’assurance.

Plusieurs assurances privées remboursent en partie ou en totalité les tests du sommeil à domicile.
Certaines offrent un montant fixe par année pour les évaluations diagnostiques.

Une facture détaillée vous est fournie afin que vous puissiez soumettre votre réclamation.

Est-ce dangereux si je ne traite pas mon apnée du sommeil ?

Oui. Non traitée, l’apnée du sommeil peut entraîner :

Hypertension artérielle
Troubles du rythme cardiaque
Risque accru d’accidents vasculaires cérébraux et de maladies cardiaques
Somnolence diurne importante et risques d’accidents
Troubles de mémoire, de concentration et changement de l’humeur

Traiter l’apnée améliore la santé globale, l’énergie et la qualité de vie.

Quelle est la différence entre apnée légère, modérée et sévère ?

La sévérité dépend du nombre d’événements respiratoires par heure (Index Apnée-Hypopnée: IAH)

Légère : 5 à 14 événements/heure
Modérée : 15 à 29 événements/heure
Sévère : 30 événements/heure et plus

Plus l’IAH est élevé, plus les conséquences possibles sur la santé et les risques à long terme sont importants. Même une apnée légère peut toutefois provoquer de la fatigue, nuire à votre qualité de vie et avoir des impacts sur votre santé ; il est donc recommandé d’être évalué et, au besoin, traité, peu importe le stade.

Est-ce que je peux conduire si je suis très somnolent ?

La somnolence importante augmente fortement le risque d’accident de la route et, dans plusieurs recommandations, il est clairement déconseillé de conduire en cas de somnolence excessive non contrôlée liée à une apnée du sommeil. Il est recommandé de consulter rapidement pour un dépistage et un traitement, et de s’abstenir de conduire tant que la somnolence est marquée ou que le traitement n’est pas efficace

🔵 ENTRETIEN

Je ne me souviens plus comment entretenir mon CPAP.

Une fois par semaine :
Remplissez votre évier d’eau tiède.
Ajoutez 1 c. à soupe de savon à vaisselle doux.

Faites tremper :

Votre masque (sans la courroie / harnais),

Votre réservoir d’eau,

Votre tubulure.

Nettoyez doucement, rincez abondamment, puis laissez sécher à l’air libre.

Courroie :
Nettoyer à l'eau tiède une fois par mois.

Entretien des filtres selon la marque :

ResMed : secouer chaque semaine, remplacer chaque mois.
Philips : nettoyer chaque semaine dans l’eau tiède, remplacer tous les 6 mois.

Fisher & Paykel : secouer chaque semaine, remplacer tous les 6 mois.

À quelle fréquence dois-je nettoyer mes pièces ?

Masque : idéalement tous les jours, ou une fois semaine.
Coussin (partie en silicone) : chaque jour ou une fois semaine.
Tuyau : 1 fois par semaine.
Réservoir d’eau :
- Rincer chaque matin
- Laver à l’eau savonneuse 1 fois par semaine
Harnais : Nettoyer 1 fois par mois (Nettoyer à la main).
Filtres : selon la marque (voir section filtres).

Que puis-je utiliser pour nettoyer mon CPAP ?

Vous pouvez utiliser :

De l’eau tiède
Un savon doux non parfumé (type savon à vaisselle doux)
Jamais de produits abrasifs :
- Pas de javel
- Pas de vinaigre pur directement sur le silicone
- Pas de lingettes parfumées
- Pas de lave-vaisselle

Bien rincer et laisser sécher à l’air libre.

Quand changer mes accessoires CPAP?

ResMed

Coussin du masque (bulle) : tous les 3 mois
Masque complet : tous les 6 mois
Réservoir d’eau : tous les 6 mois
Tubulure : tous les 6 mois
Filtre : chaque mois

Philips & Fisher & Paykel

Masque complet : à chaque année
Réservoir d’eau : à chaque année
Tubulure : à chaque année
Filtres : tous les 6 mois

🔵 COUTS, ASSURANCE & MODE DE VIE

Est-ce que mon assurance couvre l’appareil ?

La plupart des assurances privées couvrent une partie (70-80%) ou la totalité du coût d’un appareil CPAP.

Le montant varie selon votre contrat, mais une facture détaillée vous sera remise pour faciliter votre réclamation.

Quel est le coût d’un appareil CPAP ?

En général, un appareil complet avec masque se situe dans les environs de 1800 $, selon vos besoins.

L’appareil comprend :

Le masque adapté à vos besoins
Une garantie de 3 ans
Un suivi personnalisé par un inhalothérapeute/infirmière, sans frais à vie
Un accompagnement complet pour l’ajustement et l’optimisation de votre traitement

Puis-je voyager avec mon CPAP ?

Oui, vous pouvez voyager avec votre CPAP, mais quelques précautions sont importantes :

Le CPAP est un appareil médical, il n'est pas considéré comme un bagage à main. Il est donc recommandé de le transporter avec vous si possible, pour éviter les dommages ou pertes.
Certains modèles disposent d’un mode “avion” qui permet de l’utiliser en cabine sans problème.
Batteries portables : si vous voyagez dans des endroits sans accès à une prise, des batteries adaptées peuvent être utilisées.
Ne jamais utiliser l’eau du robinet en voyage, même si l’eau distillée est difficile à trouver. Cela peut créer du calcaire et endommager le réservoir.
Vous pouvez utiliser votre appareil sans humidité, en fermant le réglage de l’humidificateur.
Dans de nombreux pays chauds et humides, l’air ambiant contient déjà suffisamment d’humidité, ce qui réduit la sécheresse de la bouche et le besoin d’ajouter de l’eau.

Est-ce que je peux dormir sur le côté ou le ventre avec un CPAP ?

Oui, sans problème. Le CPAP fonctionne dans toutes les positions de sommeil.

Il existe beaucoup de masques mieux adaptés que par le passé, qui limitent beaucoup moins le mouvement durant la nuit.
Il existe également des oreillers adaptés et des supports spéciaux qui peuvent faciliter le sommeil sur le côté ou le ventre afin que le masque soit moins encombrant.
Nous pouvons vous guider pour choisir le modèle et les accessoires les mieux adaptés à votre position de sommeil.

Est-ce que mon apnée peut s’améliorer avec la perte de poids ?

Oui, dans plusieurs cas.
La perte de poids peut diminuer la sévérité de l’apnée, mais ne la fait pas toujours disparaître, surtout si elle est modérée ou sévère.
Même en perdant du poids, il est important de continuer le CPAP jusqu’à une nouvelle évaluation.

Est-ce que je peux utiliser mon CPAP si j’ai un rhume ?

Oui. Dans la majorité des cas, il est même recommandé de continuer, car le CPAP peut vous aider à mieux respirer durant la nuit.
Si vous avez :

le nez bouché, augmentez légèrement l’humidité ;
une irritation, utilisez un spray salin avant le dodo.

Si vous avez de la fièvre ou une infection sévère, écoutez votre confort et contactez-nous au besoin.

🔵 MASQUES CPAP

Quel type de masque est le meilleur pour moi ?

Le meilleur masque pour vous dépend de plusieurs facteurs : confort, position de sommeil, type de respiration et préférences personnelles.

Votre inhalothérapeute ou infirmière est la meilleure personne pour vous conseiller, après vous avoir posé une série de questions sur vos habitudes et besoins.

⚠️ Important : le masque préféré de votre ami ou d’un proche ne sera probablement pas le même pour vous. Faites confiance à votre professionnel de santé, il vous aidera à trouver le masque le plus adapté pour votre confort et l’efficacité de votre traitement.

Je sens de l’air dans mes yeux à cause du masque

Ce problème est généralement causé par une fuite du masque. Voici quelques solutions :

Réajustez le masque : assurez-vous qu’il est bien centré et que les sangles ne sont ni trop serrées ni trop lâches.
Choisissez un masque adapté à votre morphologie : certains modèles offrent un meilleur confort pour les yeux et limitent les fuites.
Vérifiez l’état du coussin ou des joints : un coussin usé peut créer des fuites, un remplacement est nécessaire aux 6-12 mois.
Consultez votre inhalothérapeute : il peut tester différents modèles ou ajustements pour résoudre le problème sans réduire l’efficacité du traitement.

Mon masque fait des marques sur mon visage, est-ce normal ?

Il est normal de voir des marques légères sur votre visage après avoir porté un masque bien ajusté. Si ces marques sont douloureuses, rouges ou persistent, cela signifie que le masque est trop serré : ajuster la courroie ou opter pour une taille ou un modèle différent.

Pour réduire ces marques, essayez notre crème barrière Aéromate, qui hydrate et protège la peau avec de l'aloe, du beurre de karité et de l'huile d'argan.

N'oubliez pas de nettoyer votre peau et le coussinet pour éviter les irritations.

À quelle fréquence dois-je changer le coussin / harnais ?

Coussin : tous les 3 mois (Resmed)
6 à 12 mois. (Philips et Fisher Paykel)
Harnais / courroies : environ tous les 6 à 12 mois.
Masque complet : tous les 6 à 12 mois.

Un remplacement régulier permet de garder le confort, réduire les fuites et maintenir l’efficacité du traitement.

Comment éviter que le masque se déplace pendant la nuit ?

Adaptez votre position de sommeil : dormir sur le dos limite le mouvement du masque. Évitez le ventre si possible.
Gérez la tubulure : utilisez un support de tube pour la maintenir en hauteur et éviter qu’elle tire sur le masque.
Ajustez le masque : Tendez les courroies pour avoir une bonne d’étanchéité, sans comprimer la peau.
Astuce : un doigt doit pouvoir passer sous la sangle.
Oreiller CPAP : un oreiller ergonomique avec découpes latérales accueille le masque et le tuyau, stabilise le tout et réduit les glissements même sur le côté.

🔵 CPAP

Comment ajuster mon masque pour éviter les fuites ?

Les fuites proviennent souvent d’un masque trop serré, trop lousse ou mal positionné.

Ajustez votre masque en position couchée, CPAP en marche.
Serrez juste assez pour créer un bon joint, sans inconfort.
Assurez-vous que le coussin repose naturellement sur le visage, sans plier le silicone.
Si les fuites persistent : essayez un autre coussin ou un masque d’une autre taille.

Pour vous aider, chaque fournisseur offre une application avec des vidéos et des guides pour bien installer votre masque :

Fisher& Paykel : MyMask
Resmed: MyAir
Philips : Dreammapper

Je me sens claustrophobe avec le masque, que faire ?

C’est très courant au début.

Beaucoup de personnes se sentent coincées ou anxieuses avec la PPC au début, surtout si le masque couvre une grande partie du visage.
Dans la majorité des cas, la sensation de claustrophobie diminue en quelques jours ou semaines avec une approche progressive et quelques ajustements de confort.
Portez le masque le jour, sans l’appareil au début, quelques minutes en position assise (ex.: devant la télé), en augmentant graduellement le temps chaque jour
Activez la fonction rampe (pression progressive) pour un départ plus doux.
Les masques narinaires ou nasaux minimalistes sont souvent mieux tolérés par les personnes claustrophobes, car ils sont légers, laissent le champ de vision dégagé et touchent peu le visage

J’ai l’impression de manquer d’air au début, est-ce normal ?

Vérifiez le masque : Assurez-vous qu’il est bien ajusté sans fuites ; un petit resserrement ou un modèle mieux adapté aide beaucoup.
Respirez calmement : Inspirez et expirez normalement sans forcer ; évitez les grandes inspirations paniquées qui empirent la sensation.
Contactez votre inhalothérapeute si la sensation persiste : la pression de départ pourrait être ajustée différemment pour plus de confort.

Mon appareil fait du bruit, est-ce normal ?

Votre CPAP devrait être très silencieux.

Un léger bruit d’air est normal.
Un bruit plus fort peut être causé par :
- une fuite du masque ;
- un tuyau mal fixé ou fissuré ;
- un réservoir mal enclenché.
- un filtre mal entretenu
  
  Si vous entendez un bruit anormal malgré tout, contactez votre clinique.

Comment savoir si mon CPAP fonctionne bien ?

Pour savoir si votre CPAP fonctionne bien, voici les signes à observer :

Vous ressentez une amélioration notable de la qualité de votre sommeil et une diminution de la somnolence diurne.
Votre respiration est plus régulière et silencieuse pendant la nuit, avec moins d’arrêts ou de ronflements.
Votre masque est bien ajusté sans fuites d’air, ce qui garantit la pression adéquate.
Votre appareil ne signale pas d’erreurs et les données de traitement (suivi via l’appareil ou application) montrent un bon usage et une pression adaptée.
Vous n’avez pas d’inconfort persistant comme un nez sec ou douloureux, ou des plaies dues au masque.

Je suis toujours fatigué même avec mon CPAP, pourquoi ?

Plusieurs raisons peuvent expliquer que vous vous sentiez encore fatigué malgré l’utilisation du CPAP :

Mauvais ajustement du masque ou fuites d’air : un masque mal positionné réduit l’efficacité du traitement.
Réglage de pression inadapté : Votre CPAP doit être correctement ajusté, et votre inhalothérapeute assurera un suivi personnalisé pour optimiser ce réglage. Parfois, plusieurs ajustements sont nécessaires, en se basant sur les données de traitement et l’adaptation de votre sommeil.
Habitudes de sommeil : coucher tard, consommation de caféine ou stress peuvent également affecter la qualité du sommeil.
Durée d’adaptation : il est normal de ressentir de la fatigue pendant les premières semaines, le temps que votre corps s’habitue à la thérapie.

💡 Solution : consultez votre inhalothérapeute pour vérifier le masque, les réglages et évaluer d’éventuels facteurs supplémentaires. Un suivi personnalisé permet souvent de retrouver un sommeil réparateur plus rapidement.

Comment lire mes données sur mon application (myAir / DreamMapper) ?

Les applications myAir (ResMed) et DreamMapper (Philips) vous aident à suivre facilement l’efficacité de votre traitement CPAP.

Données clés :

IAH (AHI) : nombre d’apnées/hypopnées par heure, l'idéal est <5.
Heures d’usage : durée d’utilisation chaque nuit, visez >4 h.
Fuites masque : faible = bon ajustement, élevé = ajuster le masque.
Score global : myAir (0-100), DreamMapper (graphiques quotidiens).

Conseils pratiques :

Synchronisez vos données chaque nuit.
Si des données manquent, vérifiez la connexion ou redémarrez l’appareil.
Montrez vos rapports à votre inhalothérapeute si l’IAH persiste plusieurs jours >5 ou si les fuites persistent, afin d’optimiser votre traitement.
l arrive parfois que la synchronisation des données prenne du temps ou que l’application rencontre un problème technique. Dans ce cas, vous pouvez réessayer plus tard.

Je ne dors pas toute la nuit avec mon masque, est-ce grave ?

Chaque heure où vous n’utilisez pas votre CPAP pendant vos heures de sommeil réduit l’efficacité du traitement.

L’objectif recommandé est au moins 4 heures par nuit sur 70 % des nuits.
Moins d’heures d’utilisation signifie que les symptômes (fatigue, somnolence) peuvent revenir et que les bénéfices sur la santé cardiaque et la tension sont diminués.

Plus vous portez votre CPAP pendant la nuit, plus votre traitement sera efficace et bénéfique.

Mon appareil sent mauvais, est-ce normal ?

Un appareil CPAP peut développer une mauvaise odeur si l’entretien n’est pas régulier. Cela n’est pas rare et peut être corrigé facilement :

Nettoyage quotidien : voir section 'ENTRETIEN '
Changement régulier de l’eau : utilisez toujours de l’eau distillée ou déminéralisé pour l’humidificateur afin d’éviter les dépôts et les bactéries. Il est important de changer votre eau CHAQUE jour.
Remplacement des pièces usées : Le masque, tubulure, filtres et réservoirs ont une durée de vie limitée et doivent être changés régulièrement. Voir notre section 'ENTRETIEN '

💡 Astuce : un entretien régulier prolonge la durée de vie de votre appareil et garantissent un traitement efficace et hygiénique.

🔵 HUMIDITÉ DU CPAP

J’ai la bouche sèche le matin, quoi faire ?

Vérifiez votre masque : Si votre masque est un nasal et vous avez une respiration buccale, passez à un masque facial complet ou utilisez une mentonnière.
Augmentez l’humidité : Montez le niveau d’humidificateur pour humidifier plus votre air ; augmenter +1 à la fois.
Hydratez-vous : Buvez de l’eau avant le coucher ; essayez un hydratant buccal ou spray salin si persiste.

J’ai le nez bouché depuis que j’utilise le CPAP

Augmentez l’humidité progressivement : Montez le niveau d’humidificateur pour hydrater les voies nasales sans surchauffe.
Activez le tube chauffant : pour que l’air chaud/humide arrive directement sans se condenser froidement dans le tube/masque, évitant irritation.
Un masque, un filtre ou un tuyau mal nettoyé peuvent accumuler poussière et bactéries, ce qui irrite vos voies nasales et provoque congestion ou irritation.

J’ai de l’eau qui condense dans mon masque et ma tubulure. Que faire ?

Si votre humidité actuelle est confortable, augmentez la température du tube chauffant pour limiter la condensation (si disponible)
Si le tube est déjà au maximum ou que vous ne tolérez pas plus de chaleur, diminuez graduellement l’humidité.
Si vous n’avez pas de tube chauffant, la seule solution est de réduire le niveau d’humidité ou vous procurez un tube chauffant.
Attention aux changements de température dans la chambre : une fenêtre ouverte ou de l’air plus froid favorise la condensation.

Mon air est trop chaud ou trop froid, comment ajuster ?

Réglez humidificateur + tube chauffant : Testez niveaux humidité et température du tube via l'appareil.
Adaptez à la saison : Baissez en été (humidité ambiante haute), montez en hiver pour confort nasal.
Apps guides : myAir/DreamMapper proposent conseils personnalisés ; synchronisez pour suivi.